ダイエットや美肌効果も！！りんご酢のおいしい飲み方教えます！

りんご酢は、りんごの果汁を使用して作られたお酢のことで、りんごの風味が感じられます。サラダのドレッシングやピクルスに使用されることが多いです。そのまま飲んでもフルーティでおいしいりんご酢には、いったいどのような効果があるのでしょうか。

りんご酢は、ダイエット効果が期待できるということで女性の間で人気になっています。米酢や黒酢ダイエットも流行りましたが、酸味が強くそのまま飲むことは難しかったです。りんご酢は、りんごの甘みが感じられ酸味もまろやかです。米酢などよりも飲みやすいので、苦痛に感じることなく摂取できるでしょう。ダイエットを目的としたりんご酢も、たくさん販売されていますよ。

他にも便秘解消や美肌効果などの美容的効能に加えて、高血圧予防や疲労回復などの健康的効能も持ち合わせています。りんご酢は、美しく健康な体を手に入れる為の近道となる食材なんですね。

ダイエット食材として人気の高いりんご酢は、スーパーなどでも多く販売されています。ですが、自分で作ったりんご酢ならもっとダイエットのやる気が起きるはず！お家でも簡単に出来るりんご酢の作り方を紹介します♪

りんご酢の作り方
①りんごを洗ってキッチンペーパーで水気をとる。小さめに切る。
②瓶にりんご半分→氷砂糖半分→りんご半分→氷砂糖半分の順に入れる。酢をそそぐ。
③フタをして冷暗所で2週間置く。りんごを取り出して冷蔵庫で1年間保存可能。

冷暗所で放置している間に出来ちゃう、簡単りんご酢の作り方です。取り出したりんごも、スイーツやサラダに使っておいしく食べられます。自家製のりんご酢なら、市販の物よりもダイエットへのやる気もアップしますね。ぜひ作ってみてくださいね！

では、りんご酢のおいしい飲み方を見ていきましょう。そのままでもおいしいりんご酢ですが、いろいろな飲み方を知っておくと飽きることなく続けられますね。

りんご酢飲み方レシピ
①ジャムとハチミツをコップに入れ、お湯で溶かす。
②りんご酢と牛乳を入れる。

りんご酢と牛乳を混ぜる飲み方です。りんご酢の飲み方としては定番ですね。牛乳を混ぜることで、飲むヨーグルトのような感覚になります。牛乳にも整腸作用があったりとダイエットにはぴったりの飲み方なんです。ジャムの味を変えるとバリエーションも増えて楽しいですよ♪

りんご酢飲み方レシピ
①りんごに、りんご酢・はちみつ・しょうがを加えて冷暗所で保管。1週間ほどで完成。
②炭酸で割っていただく。

りんご酢にはちみつとしょうがをプラスした健康的なドリンクです。炭酸水で割って飲むと、サワーのようなシュワシュワ感が味わえます。また、しょうがをプラスしたことで、冷え性などにも効果が期待できますね。りんご酢の可能性を広げてくれるレシピです。

りんご酢飲み方レシピ
①材料すべてをグラスに入れて混ぜる。

りんご酢と梅酒を混ぜた甘くて濃厚な飲み方です。一日の疲れが吹き飛んでしまいますよ。りんご酢とレモンの酸味は、梅酒のまったりとした甘みと相性が良いです。アイスを溶かしながらゆっくりと飲むのがおすすめのようですよ！りんご酢梅酒で癒しタイムを楽しみましょう。

今回はりんご酢の効果やおいしい飲み方を紹介しました。りんご酢は、ダイエットの他、美肌効果や疲労回復など現代人にとって嬉しい効果がたくさんあります。たくさん摂取していい効果を手に入れたいですね！

りんご酢はお家でも簡単に作ることが出来ます。自分で作ったりんご酢なら、ダイエットへのモチベーションもアップしますね！また、材料も比較的安価な物で出来るので嬉しいですね。たくさん作れば遠慮することなくガンガン飲めるので、ダイエット効果を得られるのも早まりそうですね♪

りんご酢はドレッシングにしたり、牛乳と混ぜたり、いろいろな摂取方法があります。炭酸水やお湯割りでもおいしいので、自分好みの飲み方を見つけましょう！りんご酢を飲んで美しく健康的な体を手に入れましょう。