お酢はダイエットに最適！酸っぱいお酢もドリンクで手軽に飲める！

お酢は、お腹の中でぜん動運動を活発にしたり、内臓脂肪を減らす働きがあるようです。便秘の方もお通じが良くなって、内臓脂肪も減らすことができれば、一石二鳥です。これはダイエットの強い味方ですね。

お酢は疲労回復の効果もあるようです。さっぱりした味は確かに食欲が増進します。運動の後、お酢を摂ると疲労回復していいのですが、空腹の時にお酢を摂ると、余計に食欲が増進してしまい食べすぎの元になります。お酢やお酢ドリンクを摂取するのは、食中や食後がいいでしょう。

お酢は、高血圧を下げたり、高めの血中脂質を低下させる働きもあります。その他にも、冷え性予防と改善、悪酔いや二日酔い防止、免疫力アップ、殺菌作用などの効果などもあるようです。こうやって見てみると、お酢ってすごい優等生だということがわかります。

お酢は効能いっぱいの食材ということがわかりました。この効能の中には、もちろんダイエットも入っています。お酢の中に含まれるアミノ酸には、体内に取り込んだ栄養分を消費する代謝を促進する効果があります。つまりカロリー代謝を高め、脂肪のつきにくい体を作ってくれるのです。

このようにダイエットにも最適のお酢ですが、お酢そのままだと、酸っぱすぎて毎日摂ることは大変です。そこでお酢をドリンクにすると簡単に毎日摂ることができます。ドリンクなら毎回味を変えることもでき、飽きることもありません。それではお酢ドリンクのレシピをいくつか紹介します。

お酢を手軽に摂るために、毎日飽きずに摂れるドリンクを紹介します。さわかやですきっとした飲み味のお酢ドリンクは、夏に向けて活躍してくれるドリンクになると思います。

材料を混ぜるだけです。お酢もジュースもなんでも大丈夫です。炭酸水は、すっきりと飲み易い口当たりのドリンクになります。

これも材料を混ぜるだけ。こちらは梅ジュースになっていますが、他のジュースなどでもいいかもしれません。豆乳はお酢と混ぜるとトロリとなるので、ちょっとダイエットドリンクに似ているような気もします。トロリとしている分、腹持ちがいいようです。豆乳が加わって効果が増すドリンクです。

お酢ドリンクの中に、まさかのチアシードが入っています。ゴマのような小さな粒が水分を吸うと、タピオカのような食感とプチっとした食感で、不思議なドリンクです。チアシードもダイエットにいいので、まさにダイエットに最適なドリンクです。

冷たいドリンクの次は、ホットドリンクを紹介します。ホットドリンクは冬だけではなく、夏にもいいようです。冷房のきいた部屋にいると体が冷えすぎてしまうこともよくあります。そんな時に体を温めてくれる飲み物としてお酢ドリンクを飲むといいでしょう。

すりおろした生姜をカップの中へ入れて、残りの材料を全部カップの中に入れて出来上がり。生姜を入れることで体も温まります。冬は風邪の予防にもなります。夏は冷房で冷えた体によさそうなドリンクです。

こちらはなんとカルピスと黒酢のお酢ドリンクです。それもホットです。黒酢の酸味がカルピスの甘みと溶け合って飲み易いお酢ドリンクになっています。冬の寒い日などにいいドリンクです。

カップの中に、すりおろした生姜、りんご、お酢、黒砂糖を入れて、そこにお湯を注ぎます。仕上げにシナモンパウダーを振り掛ければ出来上がりです。これはお酢に生姜、りんごが入っていて最強なお酢ドリンクです。こちらも体が温まりそうです。

体にいいお酢を摂る方法として、お酢ドリンクのことを書いてきました。お酢ドリンクのレシピを幾つかあげましたが、まだまだいろいろな味のお酢ドリンクができます。お酢も普通のお酢から、りんご酢や黒酢、ブルーベリー酢など飲み易い酢もいろいろと出ています。自分好みのお酢ドリンクを作って、お酢ドリンクを楽しんで下さい。