二日酔いになってしまった！そんなときに食べてほしい食べ物です！

楽しい飲み会、次の日は二日酔いになってしまうこともしばしば。早く治したいなら、しっかりと食べ、栄養を付けることが大切です。さて、二日酔いにはどんな食べ物が効果的でむいているでしょう？二日酔いに良い食べ物をまとめました。その食材を使って、早く二日酔いを治しましょう！

二日酔いの症状は、脱水症状や吐き気、身体疲労、低血糖層、睡眠障害などがあります。中でもお酒には利尿効果があるので、頭痛やだるさは脱水症状からきている場合が多いです。

具合が悪い時は、食べ物を食べたくないと思いますが、二日酔いに効く食べ物があります。吐き気が少し落ち着いたときやお酒を飲む前など、二日酔いに効く食べ物を食べておくと、早く良くなたっり二日酔いになりにくくなります。次は、二日酔い聞くに食材＆レシピを紹介します。どうしても辛いときは、お嫁さんに頼みましょう♪しっかり食べて早めのアルコール分処理！

①☆は混ぜ合わせておく。クリームチーズは1cm角に切り、柿は皮をむき一口大に切る。
②アボカドは縦半分に包丁で切り込みをいれひねって2等分し、種と皮を取り1.5cm角に切る。
③☆のボウルに全ての材料を入れて混ぜ合わせ、お好みでレーズンを散らして出来上がり。

柿を使ったレシピで紹介するのは、柿の入ったサラダのレシピです。レモン汁も入っていてさっぱりとした口当たりで二日酔いになっても、レモン、アボカドと爽やかさを感じる食べ物でもあるので食べやすそうですね！

梅干しを使ったレシピは、お酒を飲んだ後の締めにでも食べたいお粥のレシピです。お粥なので食べやすさは抜群の食べ物ですね。、二日酔い以外にも風邪などのときにも食べたくなるレシピです。

このレシピはおかずというよりも、スープ感覚で食べることができるレシピです。スープは二日酔いの時に比較的食べやすい食べ物なので二日酔いには向いている食べ物だと言えるでしょう。

例として、3つの二日酔いに効く食べ物を使ったレシピを紹介しましたが、他にもトマトやにんにく、ヨーグルトや納豆など、以外にも二日酔いに効く食べ物は多いです。二日酔いには肝機能を向上させることによって良くなります。肝機能を向上させる食べ物「にんにく」や「梅干し」は居酒屋でも食べることができる食べ物なので積極的に注文すると良いですね！

二日酔いの原因として身体にある水分も深く関わってきます。二日酔いに効くものは食べ物だけでなく、飲み物もあるので紹介します。二日酔いに効く飲み物は、通常の水より吸収率の良いスポーツドリンク、ビタミンCが豊富な果実ジュースなどがありますよ。食べ物を食べるのが辛い時には飲み物を飲むと良いでしょう。

楽しい飲み会も二日酔いで悲しく終わる前に、事前に食べ物を食べたり飲んだりして、楽しい飲み会にしたいですね。飲み会中の食事でも食べられる食べ物を多いので積極的に食べましょう。記事では紹介しませんでしたが、二日酔いに効く食べ物で「しじみの味噌汁」も有名です。いろいろな食べ物を挑戦しても良いですね！