栄養満点の小松菜の季節！ツナを使った美味しくて簡単なレシピ5選!

小松菜をレンジで調理して残りの材料と和えるだけの超簡単レシピ。ツナ缶の油が小松菜と絡み、塩昆布とレモンでさっぱり。ご飯と合って、箸がとまりません！小松菜が苦手な人でもモリモリ食べられ味なので、副菜の新しい定番レシピになりそう！

大変そうで簡単な小松菜とツナを使ったレシピ。野菜を調理している間にレンジでツナのチャーハンを作るので、あっという間に豪華なあんかけツナチャーハンができます。野菜は小松菜やにんじんを使うと彩りも綺麗。ツナと卵でたんぱく質もたっぷりで、栄養バランスの良いレシピです。

小松菜とツナの他には出汁と醤油だけを使ったシンプルレシピ。アゴ出汁とツナの旨みが小松菜に浸み込んだ和風パスタです。アゴ出汁の袋を開けて、粉末を全部パスタに入れるからカルシウムたっぷり。それに小松菜のカルシウムで骨が元気になって美味しい、ダブルに嬉しいパスタです。

小松菜とツナのピリ辛レシピ。ごま油とネギの香りに、豆板醤のピリ辛が食欲をそそる一品。ツナ缶の油は切ってしまうのでベトベトしません。小松菜の茎は強火でサッと炒めるとしゃきしゃきになりますよ。今夜のお酒のおつまみにいかがですか？

冬に美味しい、小松菜とツナを使ったグラタンレシピ。白菜・小松菜・にんじんでまずは浅漬けミックスを作ります。だから野菜は火を使わずに下ごしらえができちゃって、後は材料を混ぜてオーブンで焼くだけの簡単料理。栄養バランスも良く、小松菜嫌いな子供でも食べやすいのが嬉しいですね。