子どももパクパク食べる！スパゲッティサラダのレシピまとめ☆

材料（４人分）

スパゲッティ　８０ｇ
きゅうり　１本
キャベツ　８０ｇ
人参　２０ｇ
ツナ缶　１（８０ｇ）
ハーフマヨ　大さじ３
塩こしょう　少々
かき醤油　小さじ１

定番のスパゲッティサラダのレシピ①

きゅうりは斜めに切って千切りにし、塩をふります。

定番のスパゲッティサラダのレシピ②

スパゲッティをたっぷりの湯でゆで、茹で汁を捨てます。ゆであがったスパゲッティにツナ缶を入れて混ぜておきます。

定番のスパゲッティサラダのレシピ③

キャベツは大き目の千切り、人参も千切りにして一緒にゆで、冷ましておきます。

定番のスパゲッティサラダのレシピ④

①と③を絞って②に加え、調味料で味を整えたら出来上がりです！

材料（４人分）

スパゲッティ　100g
玉ねぎ、キュウリ、人参　お好みの量
●明太子(皮を取り除く)　2腹
●マヨネーズ　大さじ5～7
●白だし　小さじ1
●牛乳　大さじ1
●塩コショウ　少々

コツ☆

・食べる直前まで冷蔵庫に入れて冷やしておきましょう。

・翌日食べる場合は、牛乳を大さじ2～3にしてください。明太子の塩分やマヨによっては、濃かったり物足りなかったりするので、味を見て調整して下さい☆

材料（２人分）

スパゲッティ　1/2本
ドラゴンフルーツ　一個
卵　３つ
マヨネーズ　大３
練乳　小1/2
（砂糖）　小１
塩コショウ　少々
グリーンリーフ　８枚前後

ドラゴンフルーツと卵のスパゲッティサラダ★のレシピ①

スパゲッティを２㎝程の長さに手で折っていきます。

ドラゴンフルーツと卵のスパゲッティサラダ★のレシピ②

スパゲッティと卵を同時に10分ゆでます。（時短、節約！）
麺は冷水で締めて水を切ります。茹で卵は殻を剥きます。

ドラゴンフルーツと卵のスパゲッティサラダ★のレシピ③

茹で卵は泡立て器でザクザクと潰します。簡単まな板いらずなのでまな板も包丁も汚れません！

ドラゴンフルーツと卵のスパゲッティサラダ★のレシピ④

ドラゴンフルーツを一口大に切ります。ドラゴンフルーツがない場合はリンゴや梨、レーズンでもかまいませんが、ドラゴンフルーツがおすすめです♪

ドラゴンフルーツと卵のスパゲッティサラダ★のレシピ⑤

マヨネーズ、塩コショウ、練乳（砂糖）を加え、ゴムベラでさっと混ぜ合わせます。

ドラゴンフルーツと卵のスパゲッティサラダ★のレシピ⑥

一口大に切ったドラゴンフルーツと食べやすい大きさにちぎったレタスをいれ、サクサク混ぜ合わせます。

ドラゴンフルーツと卵のスパゲッティサラダ★のレシピ⑦

お皿に盛り付け、スイートチリソースをかけて完成です！！

材料（３人分）

茹でスパゲッティ　150グラム
新ワカメ　150グラム
きゅうり　１本
ツナ缶　１缶
マヨネーズ　大さじ５
お酢　小さじ１
塩コショウ　少々

ワカメとツナのスパゲッティサラダのレシピ①

スパゲッティは表示通りにゆで、人肌くらいの温かさになるまで冷ましておきます。

ワカメとツナのスパゲッティサラダのレシピ②

ワカメは一口大に切り、熱湯からゆでます。再沸騰したらザルにあげ、人肌くらいになるまで冷ましておきます。

ワカメとツナのスパゲッティサラダのレシピ③

きゅうりは千切りにし、ボウルへ移します。ツナ缶の油を軽く切ってきゅうりへ加えます。

ワカメとツナのスパゲッティサラダのレシピ④

ワカメ、スパゲッティ、マヨネーズ、塩コショウ、お酢を加えてさっと混ぜ合わせたら出来上がりです。

材料（3人分）

サラダ用スパゲッティ　１００ｇ
ほうれん草　１/２把
しめじ　１/２パック
●マヨネーズ　大さじ３
●プレーンヨーグルト　大さじ２
●焼肉のタレ　大さじ１
ハムやカニカマなど　適量
塩・胡椒　適量