材料(2人分)・あじ(3枚おろし)・・・2尾分 ・粉チーズ・・・大さじ1/2 ・にんにくのみじん切り・・・1/2片分 ・バジルのみじん切り・・・5枚分 ・パン粉・・・大さじ4 ・オリーブ油・・・大さじ1 ・塩こしょう・・・適量 ・粒マスタード・・・適量

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