材料 (4人分) 中華蒸し麺・・・4玉 シーフードミックス(いか、むきえび、ゆでたこなど・冷凍のものでも)・・・400g  キャベツ・・・1/5個(300g) ブイヨン・・・ 熱湯1/2カップ 洋風スープの素(チキン・顆粒)・・・小さじ1/3 粉がつお・・・大さじ2 ウスターソース・・・大さじ6(90cc) サラダ油 塩

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