材料(4人分) じゃがいも  3個(300g) 玉ねぎ 1/2個 ほうれん草 1把 卵 4個 牛乳 大さじ2(30cc) オリーブオイル 大さじ3 にんにく 1片 塩 小さじ1/2 こしょう 2~3振り チーズお好みで(とろけないもの) 40g

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