材 料(4~5人分)手羽元10本 玉ねぎ1.5個 にんにく5かけ 油大さじ2 オリーブオイル大さじ1 カレー粉小さじ4 水1000cc 野菜ジュース(トマトベースの赤いもの)200cc 塩小さじ1.5 鶏がらスープの素大さじ3 ウスターソース大さじ1 乾燥バジル小さじ2 ----- 野菜類(お好み) ----- じゃがいも2個 人参1本 玉ねぎ1/2個 ピーマン1個 ブロッコリー1/4個 とうもろこし1/2個

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