材料(2人分)・ごはん・・・2膳分 ・鶏ささみ・・・1/2本 ・豆腐(絹)・・・1/4パック ・オクラ・・・3本 ・みょうが・・・適量 ・白ごま・・・適量 ・のり・・・適量 ・一番だし・・・300ml

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