節約！時短！簡単！美味しい！冷凍おにぎりは主婦の味方です！

簡単！残りご飯で焼きおにぎり！冷凍も！

材料 （５～６個分）
ご飯 約２合
かつお節 １パック
醤油 大さじ２
あれば白ゴマ 適宜
■ クッキングシート
仕上げ用醤油 適宜

1クッキングシートをフライパンの大きさに切って敷いておく
2冷やご飯ならチンして温かくする。
炊飯器に残ってる場合はそのまま利用！
3小皿にかつお節と醤油を入れ、合わせておく。
4合わせたものをご飯の上に適当に散りばめて、しゃもじで混ぜ合わせていく。好きな大きさ、形に握っていく。
5クッキングシートを敷いたフライパンに間隔を空けて並べ中火に。軽く焦げ目が付いたら裏返して、もう片面も焼く。
6両面を焼いたら側面も焼く。

7全面にコンガリ焦げ目が付いたらハケで醤油を１面ずつ塗る。香ばしく焼けたら出来上がり♪中までしっかり味付け出来てます♪
8荒熱が取れたら１つずつラップで包んでジップロックなどの袋に入れて冷凍する。

激ウマ！たぬきおにぎり

材 料（2個人分）
ごはん 茶碗2杯
.海苔 半切　2枚
【かやく】 .
揚げ玉(天かす) 30g(大さじ6)
.めんつゆ 大さじ1
長ネギ　5cm

癖になる！梅チーズおかか△おにぎり△ レシピ・作り方

材 料（１人分）
ご飯 １膳
梅干し 1個
切れてるチーズ 1枚
鰹節 2つまみ
塩 適量.
海苔 適量

1ラップにご飯を入れ、種を取った梅干し、小さく切ったチーズ、鰹節をのせて握る
2周りに塩をまぶし握りなおし、海苔を巻いて完成！

◇焼おにぎり入りお茶漬け

さっと焼いてお茶漬け入れると香ばしくておいしい!! おにぎりは焼いてから冷凍しておくといつでもお茶漬けになる。
材料 （小さめのおにぎり4個）
ごはん 軽めに2膳
ゆかりふりかけ 大さじ1
☆鰹節 1パック
☆白ゴマ 小さじ1
☆胡麻油 小さじ1
☆醤油 小さじ1
お茶漬けの素 1袋

1ごはんにゆかりをかけてよく混ぜる。ごはんは冷めていてOK
2小さめ、厚みが出ないように握る。

3油はひかずに両面をよく焼く。表面が少し固くなるくらい。
4焼おにぎりに☆の材料を混ぜて焼おにぎりにのせる(スプーン1杯くらい)
5お湯の量はお好みで。
おにぎりを崩しながら食べるとおいしい。

だし焼おにぎり☆お茶漬☆冷凍ご飯☆朝食に

材料 （１人分）
ご飯 １杯
梅ぼし １～２個
醤油 適量
●だし(顆粒でOK) 小1/2
●お湯 150cc
●塩 少々
柚子胡椒 少々
みつば(あれば) 少量

1梅ぼしを細かくきざみます。
※細かくしたほうが、食べるときおにぎりと一緒に崩れるので、美味しいです！
2梅おにぎりを作ります。

3梅おにぎりに刷毛で醤油を塗り、グリルで焼きます
※パリパリお焦げ作ってください♪
※私は醤油を２～4回塗り直します
4※これくらいお焦げがある方が美味しい！ （写真参考）
5片面も同様に焼きます。
6(焼いてる間に出汁を作ります。)鍋に●をいれ火にかけます。※味は薄くてＯＫ!柚子胡椒と梅でちょうど良くなります
7おにぎりが焼けたら、まず出汁をお椀に注ぎ、次におにぎりをお椀に入れます。
※お焦げのパリパリを残すため、出汁を先に
8柚子胡椒とみつばを乗せて、出来上がり！※柚子胡椒はお好みで。辛いから注意！少しずつ入れて味をみてね。