レパートリーが広がる!!水菜を使った低カロリーレシピ5選
シャキシャキ食感の水菜は、サラダやお鍋に大活躍の野菜です。今回は、そんな水菜を使った低カロリーレシピをご紹介します。合わせて水菜のカロリーも...
2016/04/13
| ががさま
「ダイエット」に関するまとめが1594件あります。皆様が知りたい話題の「ダイエット」に関する記事はRecipeMemoでお楽しみいただけます。
シャキシャキ食感の水菜は、サラダやお鍋に大活躍の野菜です。今回は、そんな水菜を使った低カロリーレシピをご紹介します。合わせて水菜のカロリーも...
2016/04/13
| ががさま
ふわふわの食感に出汁と卵のおいしさが口中に広がる出し巻き卵は、お弁当や食卓の定番メニューです。でもちょっとカロリーが…、とご心配の方、実は以...
2016/05/25
| 蒔子
はちみつはビタミンやミネラルが豊富に含まれた天然甘味料です。しかもそのカロリーは砂糖の約3分の1!お砂糖の代わりに使うとダイエット効果も!?...
2016/04/06
| にゃんきち
血液サラサラ効果で有名な玉ねぎですが、実はそれ以外には驚くべき効果があるんです。生活習慣病の予防に美肌・ダイエット効果まである玉ねぎ。今回は...
2016/05/25
| raimu35
梅雨の時期になると赤しその鮮やかな赤色のジュースが飲みたくなってきませんか?赤しそには、ダイエット効果・食欲増進効果etc、体に良い効果がた...
2016/05/30
| うみひめ
きのこと言えば低カロリーで食物繊維も多く含むため、ダイエットレシピに良く使われる食材でもありますが、他にも沢山の栄養素を含んでいるきのこは、...
2015/09/30
| shina7075
日本食にかかせない栄養たっぷりのキノコといえばしいたけ!スープ、煮物、焼き物、炒め物の具としてしいたけを入れる栄養だけでなくコクも出てとても...
2015/12/04
| 豆太郎0507
濃厚で洋酒の風味漂う、まろやかな口当たりの生チョコはティータイムや贈り物に最適のスイーツですね。今回は生チョコを簡単においしく作れるレシピを...
2016/04/21
| 蒔子
しらたきレシピといえば、肉じゃが、すき焼きという脇役を思いがちですが、実は主役としてのレシピがあります。そのレシピは多岐にわたっているんです...
2015/11/08
| mmacaron
手軽に簡単に作れるチャーハンですが、中でもたまにどうしても食べたくなるのがキムチチャーハン。基本のレシピから、変化のあるレシピまでキムチチャ...
2015/10/18
| Tsuji31
暑い夏には冷たいそば、寒い冬には暖かいそば。シンプルにツユにつけて食べるだけでもとてもおいしいですが、そればかりでは飽きてしまいます。そこで...
2016/05/10
| いひえさ
大根を煮物などにするとき、大根の皮はむくのが普通。皆さんは、その大根の皮をどうしていますか?今回は、大根の皮を使ったきんぴらのレシピをご紹介...
2016/05/12
| ががさま
アンチエイジングやダイエット効果など、体に良い効果がたくさんあるエゴマ油。でも使い方がよく分からないし…普通の油と同じ使い方でいいの?と思っ...
2016/04/04
| nyantarou
夏になると、ベランダでミニトマトの栽培をされる方もいらっしゃるんじゃないでしょうか?プランターや鉢で簡単に育つミニトマトは、とっても低カロリ...
2016/04/14
| snowmusic
ダイエットや健康に引っ張りだこな人気食材の酢と生姜。毎日食べるなら健康で美味しい食事を選びたいですよね。積極的に酢と生姜を楽しく美味しく毎日...
2016/05/10
| ちわわん4
まだまだ寒い日が続きますね。そんな寒い日の朝食におすすめなのが体を温めてくれるスープ。具だくさんのスープレシピは栄養も摂れて嬉しいですね。今...
2016/02/28
| mayumi719
シャキシャキもやしの中華サラダは山盛り食べてもヘルシー。ごま油の風味がおいしいもやしの中華サラダは人気の定番サラダです。たっぷり作っても、ぺ...
2015/10/29
| ohoksavak
アボカドは20種類以上のビタミンやミネラルが含まれるスーパーフルーツで、“体内から肌をきれいにしてくれます!そんなアボカドはサーモンと相性抜...
2015/10/10
| sa0r1.kanat0
照り焼きのたれは色々な料理のシーンで使われ、レシピの種類も多種多様。「sukiyaki 」「sushi」同様「teriyaki」も今や英語と...
2016/03/09
| f.yoko
みなさん、塩豆腐って試したことありますか??ただ塩をまぶしただけの当グのことを塩豆腐と言いますが、なぜチーズ風に食べられるのでしょうか??今...
2016/03/18
| むむみみ
皆さんは、ブロッコリースプラウトという野菜を食べたことがありますか?栄養豊富だとして今注目を集めているブロッコリースプラウト。今回は、そんな...
2016/05/06
| ががさま
豆腐はそのまま食べても美味しい食材ですが、調理をするとバリエーション豊かに食べることができます。今回は、そんな豆腐をレンジで加熱するだけでで...
2016/03/16
| ががさま
中華料理の定番【マーボー豆腐】は、ピリッとした辛さと豆腐の優しい食感がクセになる人気料理ですよね。市販の素もありますが、おうちで作るなら一風...
2016/04/14
| はるたくママ
皆さんは、菌活という言葉をきいたことはありますか?納豆やチーズ、ヨーグルトなどを食べて、菌を取り入れることで健康になるという活動です。今回は...
2016/06/11
| ががさま
チーズのカロリーは高い!そんな勘違いをしていませんか?実はチーズは種類によってカロリーの多さも様々で、栄養はたっぷり。体脂肪の代謝を助けるビ...
2016/06/30
| sami15
二日酔いにはしじみのお味噌汁が良い!とよく聞きますよね。それにはしじみの栄養素が関係しているのです。そのしじみの栄養素が、冷凍するだけで何倍...
2016/03/10
| kento08
フルーツコーナーにどっさり並んでることも多いグレープフルーツ。いつもどんな食べ方をしていますか?実は今が旬なグレープフルーツ。是非おいしい食...
2016/05/19
| milkpop
あさりには、カルシウムやミネラル、ビタミンB12などの健康に欠かせない成分が多く含まれており、あさりと組み合わせる食材とレシピによってもその...
2015/09/27
| shina7075
大根と豚肉でできるおかずは、こってり系からさっぱり系までバリエーション色々!しかもリーズナブルな大根と豚肉はお財布にやさしいのも嬉しいですよ...
2016/06/16
| kurarahime
もも肉よりも脂肪分が少なくあっさりした味の鶏胸肉!ダイエット中の鶏肉は胸肉がおすすめですよ!今回はそんな鶏胸肉を使った照り焼きの人気レシピを...
2016/05/08
| o-chandesu
きんぴらはピーマンでも美味しく出来ます。火の通りも早いピーマンを使ったきんぴらは忙しい朝でもパパッと作れてしまうレシピです。味付けのバリエー...
2015/10/24
| fユミユミ
クッキー食べたい!でもアレルギーが・・という方におススメなのが卵なしのクッキーレシピです。アレルギーと関係なくても卵なしのレシピならヘルシー...
2015/10/10
| mayumi719
時代の流れとともにいろいろなダイエットだが出てきますが挑戦してみるもののなかなかうまいこといかないってことはありませんか?グルテンフリーのダ...
2016/03/16
| 春澪
揚げたてサクサクのコロッケは美味しくてついつい沢山食べてしまいますね。そこで心配になるのがコロッケのカロリー。揚げないで作れるコロッケレシピ...
2016/02/25
| mayumi719
どこか懐かしいホッとする味のきなこ。実はきなこってすごいんです!大豆そのものを粉にしているので栄養が丸ごと取れて消化も良く、食物繊維が豊富で...
2016/03/18
| chees.com
超低カロリーでダイエットの味方、こんにゃく。こんにゃく自体には味がほとんどないのでどんな味の煮物にも使えます。味がよくしみたこんにゃくの煮物...
2015/10/27
| mayumi719
お腹がすいた時に偶然かりんとうがあって一口食べたら意外に止まらなくなってしまいますよね!ただわざわざ買うのもちょっとと思ってしまいがちです。...
2016/03/04
| 春澪
女性人気の高いカルボナーラはパスタの中でも高カロリーで、ダイエット中の方は食べるのを躊躇してしまいますよね。でもあの濃厚で美味しいカルボナー...
2016/04/05
| abimi
料理のスパイスとして、または紅茶等に入れてその香りを癒しとして、脇役でも主役でも様々な形で使われるシナモン。ダイエットにも健康にも良いとされ...
2016/01/24
| chachachakodesu
最近では、アレルギーなど花粉症にも効果があると言われているしそジュース!飲みたいけど、レシピが分からない方多いのではないでしょうか。のどごし...
2016/03/28
| ローズマリー☆
鯖の缶詰というと、お酒のおつまみにぴったりなお手軽食材ですよね。今回は、そんな鯖の缶詰を使ったレシピをご紹介します。鯖の缶詰を使った、ご飯の...
2016/04/27
| ががさま
コリコリとした食感が特徴のきくらげ。このきくらげは、ぷる肌・ダイエット・血液サラサラと、アンチエイジングを狙う女性に是非食べてもらいたい食材...
2016/03/22
| chees.com
甘酸っぱい真っ赤なフルーツ、プラム。そんなプラムのレシピをご紹介します。プラムの豊富な栄養素は、疲労回復・便秘・貧血・解熱作用もあり、毎日の...
2016/03/14
| chees.com
夏は暑いからとついつい身体を冷やすものを食べてしまいがちですが、健康にもダイエットにも冷えは厳禁!夏こそ具沢山の大根スープはいかがでしょう?...
2016/06/13
| sami15
女性なら誰しも一度は挑戦したことがあるダイエット!ダイエットの定番といえば食事制限。でも長続きしなかったりイライラしたりもあると思います今回...
2016/04/14
| yukiyuki25
シンプルに作れるがゆえに実力に出る鶏料理の代名詞チキンソテー。ですが、生焼けや焼きすぎでパサパサとせっかくのチキンソテーが台無し・・・カロリ...
2016/04/09
| ryune
炭水化物は皆さん大好きですよね。お米、パン、パスタ、うどん。でもカロリーが気になって食べるのをひかえてしまう。そんな方もおおくいらっしゃるか...
2016/04/06
| RENNCO
ダイエットに興味がある人はたくさんいらっしゃると思いますが、無理なダイエットや不健康なダイエットはしたくないという人ばかりではないでしょうか...
2016/06/13
| MOR
最近話題の「健康に良い油」亜麻仁油を知っていますか?コレステロールを下げたり、お肌を綺麗にしたりダイエット効果があったりと、正しい食べ方をす...
2016/01/11
| Nijiko
女性が気になるテーマといえば、ダイエット。いろんなダイエットの方法があるようですが、やっぱり食べないダイエットは身体が心配になりますね。ダイ...
2016/04/11
| rinrorinro
最近の「ダイエット」に関するまとめランキング
2015/12/19
| mie212
2016/03/02
| ががさま
2016/04/27
| actgray2016
2015/10/20
| みゆきち28
2016/03/09
| エマワトソン
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