材料(1人分)ご飯 150g 芽ヒジキ 小さじ2 ゆかり 小さじ1 塩鮭 1切れ オクラ 2本 大葉 2枚 貝われ菜 10g 白ゴマ 小さじ1 <とろろタレ> 長芋 50g 酢 小さじ1/2 しょうゆ 小さじ1 練りワサビ 少々

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