わかめ(413票)お味噌汁の名脇役のわかめは2位でした。 ミネラル、ビタミン、食物繊維が豊富な海藻類なので多く摂りたいものです。 わかめには塩分が多く含まれているので、水でもどして、数回水を変える塩抜きをしてください。

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