低カロリー高たんぱく！お手頃価格が嬉しいあなごの美味しいレシピ
うなぎと似ている見た目の「あなご」。うなぎよりも低カロリー＆高たんぱくでダイエットにおすすめです。また、美容や健康的効果も豊富なのです。今回...
2016/09/27
pikapita
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①あなごの用意あなごは開きを用意します。3等分に切り、水気をキッチンペーパーで拭き取ります。塩こしょうで下味をつけ、小麦粉を薄くまぶしておきましょう。
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