身体をつくる基となるタンパク質を含んだお肉。さらにお肉には、身体を動かすエネルギーとなるビタミンB1が豊富に含まれているんです。白米が主食でビタミンB1が不足しがちな日本人は、特に積極的に摂りたい栄養素といえます。

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