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卵アレルギーでも安心♪おすすめの卵なしお好み焼きレシピ5選

自宅でも簡単に作れるお好み焼き。関西風や広島風など様々なお好み焼きがありますよね。今回は、そんなお好み焼きの卵なしレシピを集めてみました。卵なしだからアレルギーがある方でも安心!なレシピばかりなので是非卵なしお好み焼きレシピをチェックしてみて下さい。

卵なしの簡単お好み焼きレシピ①:卵なし!お好み焼きのレシピ

材料 (2人分)

キャベツ5枚
ネギ 1束
長芋 5cm
小麦粉 3カップ
ベーキングパウダー 小さじ1/2
塩 少々
昆布だし 2~2.5カップ
天かす お好みで

【トッピング】
うす揚げ、キムチなど お好みで

卵なしの野菜たっぷりヘルシーお好み焼きレシピ。長芋+天かすでふわふわな生地に、キャベツのシャキシャキ感が美味しそうですよね。卵なしお好み焼きなので、粉っぽくならないか不安になるかもしれませんが、山芋入りなので卵なしでも心配ありません。ヘルシーな卵なしお好み焼きレシピはこれがおすすめ!

卵なしの簡単お好み焼きレシピ②:卵なし☆おから入りふっ~くらお好み焼き

材料 (大きめ2枚分)

☆ 強力粉 ・・・大さじ5~6程度
☆ 長いも ・・・大さじ4~6 
☆ おから ・・大さじ4~6 程度
☆ 顆粒昆布だし ・・・小さじ1/2
☆ 水 ・・・ 大さじ5~6
☆ キャベツ ・・・300~400g程度 
☆ 紅生姜 ・・・大さじ2程度
☆ 揚げ玉 ・・・お好みで
☆ お好みソースor中濃ソース
☆ 青海苔 ・・・適量
☆ ベジマヨネーズ

卵なしで、おからを使ったお好み焼きレシピです。おから入りのお好み焼きだからお腹にもやさしい♪女性には是非おすすめしたいレシピです。レシピサイトにも書いてありますが、卵なしでも長芋を使っているので、おからのパサパサ感は気にならないとのこと。おからは、お財布にもやさしいので、是非おからの卵なしお好み焼きを作る時は参考にしてみて下さい。

卵なしの簡単お好み焼きレシピ③:卵なし!白菜と長ネギのヘルシーお好み焼き。

材料 (小2枚分)

白菜大1枚分
長ネギ1/2本
豚肉4枚
薄力粉40g(約大さじ4)
だし汁50cc
絹ごし豆腐30g
ごま油適量
青海苔・ソース・鰹節適量

白菜と長ネギが入った卵なしお好み焼きレシピ。絹ごし豆腐を入れているから卵なしでも生地はしっかりまとまります。それに、小麦粉のお好み焼きなら冷めると固くなりますが、豆腐入りのこの卵なしお好み焼きレシピなら冷めてもふわふわ♪作り方は、普通のお好み焼きと同じなので、是非この卵なしお好み焼きを作ってみて下さい^^

卵なしの簡単お好み焼きレシピ④:ごはんと米粉で★お好み焼き風(卵なし)

材料 (1人分)

ごはん茶碗1杯
米粉(小麦粉でもOK)大さじ4
水大さじ4
鰹節ひとつまみ
キャベツ(みじん切り)ひとつかみ
塩ひとつまみ
お好みソース適量(原料を見て)
マヨネーズ適量(卵アレルギーはなしで)
鰹節・青海苔お好みで

ご飯を生地にした卵なしお好み焼きレシピです。お米のお好み焼きだからボリューム満点ですね!腹持ちもよさそうです。ご飯の他にもう一品おかずを作るのが面倒・・・という時に手抜きレシピとしていいかもしれません。ご飯のもっちり感とボリュームたっぷりのお好み焼きが食べたい時に是非試してほしい卵なしお好み焼きレシピです。

卵なしの簡単お好み焼きレシピ⑤:小麦粉&卵なし‼︎春キャベツと新じゃがで作るもっちもちお好み焼き♡

材料 (26cmフライパンで2枚分)

・じゃがいも 2~3個
・キャベツ 1/8カット強
○桜エビ、ネギ、紅ショウガなどお好みで
○和風だしの素 小さじ2強
○片栗粉 大さじ3~4

卵なしはもちろん、小麦粉も使わない卵なしお好み焼きレシピ!じゃがいも入りだから普通のお好み焼きよりもっちり感がありそうですね。たっぷりのじゃがいもを生地にしているので、じゃがいも好きには特に食べてほしいですね。ヘルシーなのにお腹いっぱいになりたい時におすすめの卵なしお好み焼きレシピです。是非作ってみて下さい^^

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